Blog
Verhalen uit de club
Tips, inspiratie en nieuws over fitness, groepslessen, yoga en een gezonde leefstijl in Breda.
De voordelen van yoga voor lichaam en hoofd
Wat doet yoga met je lichaam en hoofd? Over flexibiliteit, kracht, houding, ademhaling en stress, en welke yogales in Breda bij jouw doel past.
Lees verder
Welkom bij Black & White Sportschool Breda
Nieuwe sportschool in Breda? Ontdek Black & White: fitness, groepslessen, begeleiding en community. Alles om slim te sporten in Breda.
Lees verder
Sportschool Breda: fitness en sporten in Breda bij Black & White
Op zoek naar een sportschool in Breda? Ontdek fitness, begeleiding en resultaatgericht trainen bij Black & White.
Lees verder
Groepslessen Breda: samen trainen en sneller resultaat
Groepslessen in Breda? Ontdek energieke sportlessen met begeleiding, structuur en motivatie bij Black & White.
Lees verder
Yoga Breda: yogalessen voor rust, kracht en balans
Op zoek naar yoga in Breda? Ontdek yogalessen voor beginners en gevorderden, met focus op rust, kracht en flexibiliteit.
Lees verder
Sportschool Breda: waar let je op bij het kiezen?
Sportschool Breda kiezen? Lees waar je op moet letten: begeleiding, aanbod, groepslessen, sfeer en resultaatgericht trainen.
Lees verder
Fitness Breda: zo haal je blijvend resultaat
Fitness Breda? Leer slim trainen met kracht, conditie en herstel. Praktische tips voor resultaatgericht sporten in Breda.
Lees verder
Hyrox Breda: Nieuw bij Black & White
Hyrox in Breda bij Black & White: een krachtige mix van cardio en strength. Lees wat Hyrox is en plan je kennismaking.
Lees verder
Twintig jaar Black & White Community
Twintig jaar Black & White: van een zaal boven de bowlingbanen in de Inslag tot de community van nu. Een terugblik op hoe het allemaal begon.
Lees verder
Goede Voornemens of Goede Intenties?
Waarom goede voornemens vaak na een paar weken stranden, en hoe goede intenties je helpen om gezonder leven en meer bewegen wél vol te houden.
Lees verder
Kerst en duurzame cadeaus
Kerst met aandacht voor elkaar en het milieu. Ideeën voor duurzame kerstcadeaus: herbruikbaar, fairtrade of een ervaring om samen te delen.
Lees verder
Het persoonlijke traject van Babs
Babs deelt openhartig haar reis: jarenlang klaarstaan voor anderen, en dan kiezen voor zelfliefde, grenzen stellen en persoonlijke groei.
Lees verder
Wat is een cacao ceremonie?
Wat gebeurt er tijdens een cacao ceremonie? Over de traditie uit Midden- en Zuid-Amerika, en hoe cacao, meditatie en ademhaling samenkomen.
Lees verder
Nieuwsbrief December
De nieuwsbrief van december 2023: sterrenkaartjes, kerstkaarten voor ouderen, de Bring a Friend actie en Suus in het zonnetje.
Lees verder
De kracht van ademhaling
Bewust ademen geeft meer energie, focus en rust. Lees wat ademhalingsoefeningen zoals box breathing doen en hoe je ze zelf toepast in je dag.
Lees verder
Nieuwsbrief November
De nieuwsbrief van november 2023: een member in the spotlight, nieuwe workshops, vegan kookworkshops en de kerstmarkt op 7 december.
Lees verder
”Heel Breda Vegan” niet schrikken, Babs legt het uit 😉
"Heel Breda Vegan!" zorgde voor reacties op social media. Babs legt uit hoe Black & White kijkt naar voeding, gezondheid en bewuste keuzes.
Lees verder
Nieuwsbrief Oktober
De nieuwsbrief van oktober 2023: een member in the spotlight, foto's van de Nationale Sportweek, tips voor een gezonde levensstijl en boksen.
Lees verder