Explosieve X-CO core-les met tubes en functionele kracht
Xcore
Xcore is een energieke groepsles met een verzwaarde tube waarmee je rotatie, stabiliteit en kracht traint. Je werkt intensief aan je core en conditie in een motiverende setting.
Kom jij Xcore doen bij Black & White?
Tijdens Xcore train je met een verzwaarde tube om kracht, coördinatie en explosiviteit te ontwikkelen. De oefeningen combineren atletische bewegingen met core-activatie voor een complete workout.
De les is uitdagend maar schaalbaar. Je verbrandt veel energie en bouwt een sterke basis op voor sport en dagelijks bewegen.
Waarom Xcore?
Explosieve training
Krachtige bewegingen met hoge trainingsprikkel.
Core-focused
Constante activatie van buik, rug en rompstabiliteit.
Schaalbaar niveau
Variaties maken de les toegankelijk en uitdagend.
Veelgestelde Vragen
Alles wat je wilt weten
Is X-CO geschikt voor beginners?
Ja, met variaties en coaching kun je op je eigen niveau starten.
Wat maakt X-CO anders dan een gewone core-les?
Je traint met een verzwaarde tube, waardoor je extra rotatiekracht en stabiliteit opbouwt.
Hoe lang duurt de les?
De standaard X-CO groepsles duurt 45 minuten.