XCO
Een energieke groepsles in Breda met een verzwaarde tube. Je traint je core, rotatiekracht en stabiliteit met atletische bewegingen.
Duur
45 min
Intensiteit
Hoog
Categorie
Core
Black & White Breda
Kom jij XCO doen bij Black & White?
XCO is een groepsles waarin je traint met een verzwaarde tube. Met atletische, explosieve bewegingen werk je aan je core, rotatiekracht, coördinatie en stabiliteit. Het gaat breder dan buikspieroefeningen: je traint de spieren die je houding dragen en je romp stabiel houden.
De les is uitdagend maar schaalbaar, en je verbrandt veel energie. Daarmee is XCO de les die andere trainingen beter maakt. Voor meer controle en precisie in je core-training past pilates goed als aanvulling. De lestijden staan in het rooster.
Voordelen
Waarom XCO?
Explosieve training
Krachtige, atletische bewegingen met de tube geven een hoge trainingsprikkel en verbranden veel energie.
Core-focused
Je buik, rug en romp moeten de hele les stabiliseren. Zo bouw je een sterke basis voor sport en dagelijks bewegen.
Schaalbaar niveau
Met varianten en coaching is de les toegankelijk voor beginners en uitdagend voor gevorderden.
FAQ
Veelgestelde vragen
Alles wat je wilt weten over XCO
Meer lessen
Andere lessen
Black & White Breda
Klaar om te starten?
Kom gratis kennismaken en ervaar zelf het verschil.